La sophrologie
La sophrologie a été créée en 1960 par le Professeur Caycédo et signifie
"Etude de la conscience humaine".
Basée sur des méthodes de relaxation issues des traditions orientales (le bouddhisme, le zen, la méditation), elle est adaptée à notre mode de vie occidental.
Il s'agit d'acquérir l'équilibre entre le corps et l'esprit et de renforcer le positif qui est en nous afin de faire face aux situations quotidiennes en développant notre conscience.
En passant par les images mentales positives, les mouvements corporels simples et la respiration, la sophrologie permet d'apprendre à mieux se connaître et de ressentir immédiatement un bien-être aussi bien dans la tête que dans le corps.
Le sophrologue comme un enseignant vous transmet des méthodes que vous pourrez refaire vous-même car elles sont facilement accessibles à tous.
Le travail est personnalisé, adapté à votre rythme et à vos objectifs. Au fil des séances et des entraînements personnels réguliers, vous vous approprierez les méthodes, gagnerez en autonomie et vous vous sentirez de mieux en mieux.