La sophrologie a été créée en 1960 par le Professeur Caycédo et signifie

"Etude de la conscience humaine".

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Basée sur des méthodes de relaxation issues des traditions orientales (le bouddhisme, le zen, la méditation), elle est adaptée à notre mode de vie occidental.

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Il s'agit d'acquérir l'équilibre entre le corps et l'esprit et de renforcer le positif qui est en nous afin de faire face aux situations quotidiennes en développant notre conscience.

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En passant par les images mentales positives, les mouvements corporels simples et la respiration, la sophrologie permet d'apprendre à mieux se connaître et de ressentir immédiatement un bien-être aussi bien dans la tête que dans le corps.

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Le sophrologue comme un enseignant vous transmet des méthodes que vous pourrez refaire vous-même car elles sont facilement accessibles à tous.

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Le travail est personnalisé, adapté à votre rythme et à vos objectifs. Au fil des séances et des entraînements personnels réguliers, vous vous approprierez les méthodes, gagnerez en autonomie et vous vous sentirez de mieux en mieux.