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Pourquoi consulter un sophrologue

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Toute personne désireuse d'améliorer son quotidien, se souciant de son bien-être ou voulant résoudre un problème plus spécifique comme gérer le stress, peut faire de la sophrologie. Les listes proposées ci-dessous ne sont pas exhaustives.

Raisons générales

  • Stress, anxiété, phobies diverses, dépression

  • Améliorer sa concentration, sa confiance en soi, retrouver la motivation, regagner de l'énergie, retrouver sa bonne humeur et la garder

  • Les addictions et nouvelles addictions (alcool, tabac, drogue, nourriture, téléphone portable, réseaux sociaux...)

  • Préparation aux examens, concours, entretien d'embauche

  • Troubles du sommeil, insomnies

  • Apprendre à se détendre mentalement et physiquement

  • Apprendre à gérer les émotions comme la peur, la colère, la tristesse

Pour les sportifs

  • Préparation mentale pour les compétitions, les concours, les matchs

  • Gestion des émotions, peur, stress

  • Favoriser la récupération

  • Se remettre plus rapidement de ses échecs

  • Rester constant dans la motivation, être positif

  • Se conditionner pour réussir

Milieu professionnel

  • Gestion du stress

  • Gestion de ses émotions lors des conflits

  • Améliorer sa concentration

  • Booster sa confiance en soi

  • Petits exercices de relaxation et de respiration à faire pendant les pauses pour gagner en efficacité

Comment se déroule une séance ?

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