Pourquoi consulter un sophrologue
Toute personne désireuse d'améliorer son quotidien, se souciant de son bien-être ou voulant résoudre un problème plus spécifique comme gérer le stress, peut faire de la sophrologie. Les listes proposées ci-dessous ne sont pas exhaustives.
Raisons générales
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Stress, anxiété, phobies diverses, dépression
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Améliorer sa concentration, sa confiance en soi, retrouver la motivation, regagner de l'énergie, retrouver sa bonne humeur et la garder
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Les addictions et nouvelles addictions (alcool, tabac, drogue, nourriture, téléphone portable, réseaux sociaux...)
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Préparation aux examens, concours, entretien d'embauche
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Troubles du sommeil, insomnies
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Apprendre à se détendre mentalement et physiquement
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Apprendre à gérer les émotions comme la peur, la colère, la tristesse
Pour les sportifs
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Préparation mentale pour les compétitions, les concours, les matchs
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Gestion des émotions, peur, stress
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Favoriser la récupération
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Se remettre plus rapidement de ses échecs
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Rester constant dans la motivation, être positif
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Se conditionner pour réussir
Milieu professionnel
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Gestion du stress
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Gestion de ses émotions lors des conflits
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Améliorer sa concentration
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Booster sa confiance en soi
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Petits exercices de relaxation et de respiration à faire pendant les pauses pour gagner en efficacité
Comment se déroule une séance ?